Пряности – детям! Обратно в школу

С наступлением осени и возвращением в школы и детские сады организм малыша поддается значительно большей нагрузке, поэтому не удивительно, что именно осень описывают как пору простуд. Чтобы ваше чадо не начало болеть с первых же дней обучения, следует позаботиться о профилактике самых распространенных заболеваний и обеспечить ему полноценное питание, которое невозможно представить без специй и пряностей.

Какие и когда?

Не каждую пряность можно давать детям, ведь существуют определенные возрастные ограничения, например:

• Фенхель. Его можно и даже нужно добавлять младенцам с 4-месячного возраста, ведь он улучшает пищеварение и избавляет малыша от колик. Кормящие мамы могут смело употреблять фенхель, ведь он способствует выделению молока.
• Укроп и петрушка. Традиционная зелень, богатая витаминами и полезными микроэлементами, способствующими развитию ребенка. Ее добавляют в разные мясные блюда и пюре, а также супчики. Петрушка помогает бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
• Базилик. Способствует пищеварению и уменьшает спазм, однако его следует давать малышам только с 2 лет.
• Корица. Также рекомендуется деткам с 2 лет. Она улучшает ферментацию поджелудочной железы и печени, улучшает усвоение питательных веществ и повышает аппетит.
• Имбирь. Особенно актуален для школьников в осенний период, ведь достаточно эффективен для лечения простуд. Употреблять его можно небольшими порциями уже в 2-летнем возрасте.
• Куркуму, острый перец и шафран лучше сохранить до времени, когда детки станут постарше.

Также стоит быть внимательными при выборе смеси пряностей и покупать только в проверенных магазинах, таких как наш, мы гарантируем отсутствие усилителей вкуса и красителей, вредных для детского организма.